第17期呼吸道基礎講座
【日時】2025年8月19日（火）20日（水）２回コース 19:30 ～21:30
【受講料】
リピーターの方 受講料 ¥8,800 （税込）
初めての方 受講料 ¥22,000 （税込）
【お申込みと締切り】
◾︎お申し込み方法
・Peatixにて決済してください。
決済後に呼吸道のメール kokyushimizu@gmail.com まで
お名前と電話番号とメールアドレスをお知らせください。
前前日までに講座URLをお知らせします。
・お申込みの際は、イベント詳細の一番下にある講座規約を最後までお読みくださいますようお願い致します。
・視聴参加が基本ですがお忙しい時は録画でご参加いただけます。
（講座終了後一ヶ月間、視聴可能です。）
・Peatix決済後のキャンセル料は5％発生します。
・締切り以後のキャンセル料は講座代金の100％です。
◾︎締切り
・2025年8月18日（月）23:59
◾︎ご注意ください。
・確認・開講のご案内メールが、迷惑メールに振分けられてしまうケースがあります。
・メールを受け取れるよう、受信設定をお願いいたします。
・Peatixの決済が苦手な方は直接メールでお申し込みもできます。
・メール kokyushimizu@gmail.com 清水まで
【呼吸道基礎講座】
呼吸道の真の目的は自分自身を知るということです。
身体、感情、思考、時間、空間、あらゆる概念、知識、これらは全て私ではありません。
今まで自分だと思っていた私は私ではないということです。
それにはまず自分の思考や感情を観照できるようにならなくてはなりません。
苦しみを取り去る方法は思考と一体化している偽りの自己に気がついて、今ここに在る純粋な意識と繋がることです。
しかし、物心が付いてからずっと思考と一体化しているので思考を見守るのが難しいのです。
それには体の感覚に注意を向け常に変化している呼吸と身体感覚から始めるのがやさしいのです。
人間の体は自然治癒力が備わっているので
自我の統制を弱めると
ほつれが解けるように
体は自然にバランスを回復します。
決まりきったパターンの体の使い方を長年していると、筋肉の動きは固定され体の癖が出来上がってしまいます。動きは機械的になり、それが慢性的な筋肉の疲労と緊張を産みだしてしまいます。
また、頭の回路も同様に、支持されたことだけをこなしていると、命令されないと動かないロボットの様な機械人間になってしまいます。外側から振り回されてばかりで自由で独創的な発想が出にくくなります。
微細な身体感覚を養って行くと、無駄な動きはそぎ落とされ、体のバランスが自然にとれてきます。
不必要な筋肉の働き、体の無意識的な運動パターンに気づいて、動きを変化させていくと、脳の神経回路が再構築され体の自由な動きを取り戻すことができるようになります。
呼吸道入門講座ではからだが自由に動けるように誘導していきます。
呼吸道を継続して受けていただくと積み重ねが起きます。
【講座日程】
［1回目］8月19日（火）19:30 – 21:30
［2回目］8月20日（水）19:30 – 21:30
＊参加者全員に復習できるように後日録画アーカイブのURLをお知らせ致します。
＊約一ヶ月視聴できます。
【講座内容】
・講義 霊性の道
・背骨を整える脊柱調整法
・命門を中心に背骨を回す
・することとあること
事前準備運動
◉足首まわし ３回～9回
◉足首を振る（左右10～20回づつ）
◉膝を回す ３回～9回
◉股関節を回す ３回～9回
◉尾骨を回す ３回～9回
◉腰を回す ３回～9回
◉命門を回す ３回～9回
◉手首回し 肘回し 肩回し ３回～６回
◉手首を振る（左右10～20回づつ）
◉頭を左右に傾ける ３回～9回
◉頭を前後に傾ける ３回～9回
◉頭を左右に回す ３回～9回
身体の感覚の変化や呼吸などの自分の内部感覚の気づきを大切にしていきます。
決まりきった体と心の癖に対していつもどのように反応しているか理解して無意識的なパターンに気がついていきます。
最初は骨や筋肉がどのように動いているのか
自覚できるように体をやさしく動かします。
力を入れすぎてもいけないし
かといって力を抜きすぎてもいけません。
その間にあるちょうど良い感覚を身につけます。
今ここにある身体感覚がわかるように注意を払います。
それができるようになると自由なエネルギーが流れるようになります。
感じることと考えることの違いを理解します。
【清水友邦プロフィール】
イーハトーブ心身統合研究所 主宰
1953年、岩手県盛岡市生まれ。
子供の頃から自分が誰なのか疑問を持ち、探求の道に入る。
80年代から世界各地の聖地を巡礼、フランス、イタリア、スペイン、アメリカ、中国、チベット、東南アジア、インドの仏跡、ヨガの聖地リシケシ、Oshoマルチバーシティー、ラマナ・マハルシのアシュラムなどを訪れる。
その間、ヨガ、気功、瞑想、ボディワーク、呼吸法などの各種身体技法を学ぶ。
現在、全国各地で呼吸道のワークショップを展開中。
著書「覚醒の真実（ナチュラルスピリット刊）」
「よみがえる女神（ナチュラルスピリット刊）」
イーハトーブ心身統合研究所ホームページ
http://iihatobu.com
【呼吸道の注意】
・こだわらない
・あせらない
・むりをしない
・がんばらない
・やりすぎない
・人とくらべない競争しない
・ゆったりとのびのびとやる
・余分なことをかんがえないで感じながらやる
・気持ちよくやる
・あきらめないで少しずつ続ける
【 呼吸道の講座を受けた方の感想】
● 自分の身体の硬さを実感しましたが、「命門」が弛むと身体全体がポカポカ。とてもいい感じです。
● 今日のズームでの講習、大きな気づきをいただきました。特に命門と背骨の動きから、体中が暖かくなり、素晴らしいと思いました。これからも、この気づきと３つの気づきを日々の生活に入れて、エネルギーを感じられるようにできたら素晴らしいですね。本当にありがとうございました。
● しっかり満腹で参加したためところどころ寝落ちしていましたが、シェイキングで身体が緩んだのが特に気持ちよかったです！！おかげさまで今朝は腰痛が軽くなってるみたいです
● 顎が外れちゃいそうな程、あくびが出て身心が緩み、騒いでばかりの思考がお休みしてくれました。マインドではなく身体に繋がることが本当に大切なんですね。気（プラーナ）の流れが良くなり、最後は天と大地に繋がっている安堵感に包まれて熟睡できました。何より本当に楽しかったです。ありがとうございました
● ワークショップ受けてみて、心も身体もほぐれて、ポカポカです。特に自分の首がどんなに凝っていたのかを、思い知らされました。整体とマッサージをダブルで行った後のような爽快感で心も軽い。たくさんいいインスピレーションが降りて来そうです。
● 腎の手当てがすごく気持ち良くて、からだがあったかくなりました。あれから即寝（笑）
深ーく眠って身体が疲れていたんだなあと今朝、感じましたが、呼吸が深くできるようになった気がします。
オンラインで受講できてとても嬉しいです
●今まで自己流に瞑想してきたのですが、命門からの呼吸は初めてで、とても体が熱くなりました。背骨に意識を向けるのも興味深くアロマ資格を取る時、骨格について習った時は気づかなかった骨の数に含まれる不思議さ（5、7、12等）！
あ～、すでに体の中に秘密は仕組まれ、あとは思い出すだけでいいのか！」って気づかされました。
ぜひ、体の智慧を取り戻す為に続けたいと思いました。
● 背骨を数えていったり、命門を意識することで体の重心の移り変わりを感じることができ面白かったです♪
お腹がぐるぐる音を立てながら(笑)全体が緩んでいくとを実感しました♪
● ぐっすり熟睡し、今朝はなぜかここしばらく酷かったむくみがすっかり取れ、今とてもさっぱりしています
● 昨夜はゆっくり眠ることができ、起床後に昨夜学んだストレッチと瞑想をしてみました。4回の呼吸で深く心と身体がリラックスできることをすっかり愉しんでいます。
● 身体や心が柔らかくなりました。身体が変わってと心もリラックスしたのですね。そうすると、多少強ばっているのが常なんだな～と思ったりします。眼の奥や表面の疲れ痛みも和らぎ、身体の中の繋がりが思わぬ所に影響することを実感しました。
● 動きに集中 繊細に観察 精妙な感覚に気づく 素晴らしい時間でした
● 無意識の体の動きや呼吸 そして心の動きを意識化出来ました。
【開催概要】
◾︎オンラインの講座です。
web会議システムのzoomを使用して行います。
◾︎URLは前前日までにお知らせします。
◾︎アーカイブ（録画した映像）を残しますので、日程のご都合が合わなくても大丈夫です。
講義後にご案内するURLより録画映像をご視聴ください。
録画映像は、１週間の間、視聴可能です。
◾︎ オンラインはZOOMを使用します。
参加には事前のダウンロードと登録が必要です。
・Zoomのダウンロードはこちらから。
https://zoom.us/ja/download
◾︎出欠確認
・各回、冒頭で出欠を取らせていただく予定です。
・お申し込み時の名前とビデオをオンにしてお待ちください。
【講座規約】
呼吸道講座に関する義務を定めるものです。
受講希望者は、あらかじめ本規約の内容を十分にご理解、ご了承頂いた上で、お申込みくださいますようお願い致します。
・オンライン講座の受講料は、受講前に納付いただきます。
・受講料決済後のキャンセルはキャンセル料が発生します。
・Peatix決済のキャンセル料は5％発生します。
・締切り以後のキャンセル料は講座代金の100％です。
・申し込み前に必ずご確認ください。
・返金の際はキャンセル料と振込手数料を除いた金額での返金とさせていただきます。
・自然災害・悪天候・その他の不可抗力により本講座を中止又は遅延せざるを得ない場合、主催者は、日程を変更して講座を開催することができます。日程延期により受講者に何らかの損害（延期された日程に出席できない場）が発生した場合であっても、主催者は一切の責任を負わないものとします。
本講座をオンラインで受講するときは次に掲げる事項を遵守してください。
・受講者は、講師が指示したものを事前に準備しておくこと。その際の費用は受講者が負担するもとします。
・初回の欠席で録画受講をする際は必ず初回の注意事項から受講すること。
・録画受講をされる場合は途中を飛ばさず講座の順序をみだりに変更しないこと。ただし復習の場合を除く。
・オンライン講座の注意事項を順守しなかった場合の不利益に対して主催者は一切の責任を負わないものとします。
・受講時は、申込時の氏名（通称可）で参加し顔出しをすること。
・講師と受講者のコミュニケーションが円滑にはかれる環境を整えること。
・オンライン講座を受講するためのインターネット接続やシステム等の設備および受講するために必要となる道具（筆記用具、パソコン、タブレット、スマホ、ウェブカメラ、イヤホンまたはヘッドセット等）は受講者の費用負担と責任で調達するものとします。
・前項の設備等の不具合または道具の不準備により、オンライン講座の受講に支障が生じたとしても、講師はそのことに関して一切の責任を負わないものとします。
・オンライン講座の録音、録画、撮影、ダウンロード等を許可なくしないこと。
・オンライン講座に関するURL・ID・パスワード等を注意義務をもって管理し第三者と共有、第三者への開示、貸与、譲渡等をしないこと。
・お申込み者である受講者以外の者は同席させないこと。ただし、未成年者や乳児など主催者が許可する場合を除く。
・他人の名誉を毀損したり、断りなく参加者のプライバシーの侵害をしないこと。
・本講座の内容を、自己又は第三者の名をもってウェブサイトに掲載する等インターネットを通じて公衆に送信する行為をしないこと。
・講座内容を、引用の範囲を超えて自己又は第三者の著作物に掲載する行為をしないこと。
・当講座の運営を妨害するおそれのある行為を行わないこと。
・その他、講座期間中は講師の指示に従うこと。
